پروتئین کافی بخورید
پروتئین کافی موجب از دست دادن وزن میشود و از طریق مکانیسمهای متعدد عمل میکند.
ورزشهایی برای سلامتی قلب انجام دهید و یا زیاد راه بروید
انجام
ورزشهای ایروبیک یکی از بهترین فعالیتهایی است که برای سلامتی ذهن و جسم
لازم است. همچنین چربی شکم و چربی را که اطراف اُرگانهای بدن را فراگرفته
آب میکند.
بازدید: 29